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杂粮饭有哪些好处（杂粮饭有哪些）
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1、主料：大米1/3杯、糯米1/3杯、红豆20克 、黑米20克、燕麦米15克、荞麦15克、小米15克步骤一：准备食材。
2、步骤二：红豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜。
3、步骤三：把黑米、燕麦米、荞麦洗干净，红豆沥干水，加热水浸泡一小时。
4、步骤四：大米、糯米、小米洗干净，全部材料倒入电饭煲，加入比平时煮饭多一点的水。
5、步骤五：选择电饭煲“煮饭”功能，启动电饭煲。
6、步骤六：程序结束，杂粮饭煮好啦。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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